3 Hal Yang Perlu Di Perhatikan Agar Puasa Tetap Lancar Selama Pandemi Corona Covid - 19
Hal ini mungkin telah menjadi rutinitas biasa pada setiap tahunnya, namun hal yang berbeda terjadi pada tahun ini.
Puasa harus tetap dilakukan walaupun pandemi Virus Corona COVID-19 saat ini tengah mengancam dunia. Banyak orang kemudian memiliki beberapa pertimbangan dalam hal puasa saat pandemi.
Melansir dari Berita MutiaraPoker, Jumat (24/4/2020), memerangi infeksi membutuhkan banyak energi, kata ahli imunologi University of Sussex, Dr Jenna Macciochi.
"Dan periode lama untuk tidak makan atau minum dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh," tambahnya.
Namun, ia mengungkapkan beberapa hal yang perlu diperhatikan agar berpuasa tetap lancar selama pandemi Corona COVID-19:
1. Penting untuk memastikan Anda mendapatkan kalori yang cukup pada jam makan yang diizinkan, dan mencapai "keseimbangan energi".
Adapun beberapa kandungan yang diperlukan termasuk makronutrien - karbohidrat, protein dan lemak zat gizi mikro, seperti vitamin C dan zat besi.
Saat ini adalah ide yang baik untuk makan berbagai makanan, termasuk banyak sayuran berwarna berbeda, buah-buahan dan kacang-kacangan.
2. Tidur dan Olahraga yang Cukup
Menjaga aspek-aspek lain dari kesehatan Anda adalah dengan tidur yang cukup dan berolahraga. Tak hanya itu saja, menghilangkan stres juga dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berfungsi sebagaimana mestinya.
3. Selalu Jaga Kebersihan
Lebih sederhana lagi, cara terbaik untuk melindungi kesehatan Anda adalah mencegah paparan virus.
Sebagian besar risiko dapat dihindari dengan mencuci tangan dan, bagi mereka yang bisa, tetap tinggal di rumah.
Imbauan bagi yang Sakit
Sejak awal, puasa tidak diwajibkan bagi mereka yang sakit. Terlebih pada saat ini, pasien Virus Corona COVID-19 tentu sedang membutuhkan kekuatan dan kekebalan tubuh yang berkali-kali lipat dan disarankan untuk tidak berpuasa.
Hal serupa berlaku bagi para tenaga medis di Inggris.
Dewan Muslim Inggris telah menerbitkan panduan, yang mengatakan "staf layanan kesehatan yang diharuskan untuk memberikan perawatan kepada pasien COVID-19, dengan risiko nyata mengalami dehidrasi dan memiliki masalah klinis karena memakai APD [alat pelindung pribadi] dan bekerja dalam shift panjang" dibebaskan dari puasa.
Mutiarapoker.com Situs AGEN POKER dan AGEN DOMINO online Terbaik & terpercaya di Indonesia.
Mutiarapoker.com memberikan pelayanan 24 jam Deposit & Withdraw cepat dan aman dengan minimal deposit hanya Rp.10.000.
Kami hadir untuk para pencinta POKER ONLINE dan DOMINO ONLINE uang asli dengan bonus jackpot serta berbagai promo menarik.
Mutiarapoker.com menggunakan sistem enkripsi server yang tinggi sehingga menjamin keamanan data member.
Mari segera bergabung bersama kami Mutiarapoker.com agen Judi Poker online Indonesia Terbaik & Terpercaya.
Post a Comment